微美网 > 美容 > 护肤 > >

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版)

2019-06-11微美网 正體
分享到:
最近很多小伙伴问有没有拉伸动作图,小编立马就给大家去收集了,以下全是干货,初学者可以清晰的看到这些体式,拉伸到了身体的哪个部位,更加精准的练习,提高锻炼效果! 想要

微美网小编发布于护肤栏目,一定要分享本文哦!

最近很多小伙伴问有没有拉伸动作图,小编立马就给大家去收集了,以下全是干货,初学者可以清晰的看到这些体式,拉伸到了身体的哪个部位,更加精准的练习,提高锻炼效果!

想要拉伸的小伙伴可千万不要错过哦!

第1套 整体拉伸序列肌肉解剖图

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

第2套 整体拉伸序列肌肉解剖图

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

第3套 手臂拉伸序列肌肉解剖图

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

第4套 躯干拉伸序列肌肉解剖图

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

第5套 腿部拉伸序列肌肉解剖图解

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

第6套 跑步前后拉伸图解

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版) imeee.net

拉伸不一定是训练后,平时久坐久站感到肌肉酸痛后,都可以通过拉伸来放松。

珍藏版 体式 躯干 初学者 序列

原文: 史上最全拉伸图解,健身人必备!(珍藏版)

点击阅读全文

上一篇:今天到底有多少人和我一样是这样的状态

下一篇:​深海护肤产品排行?真珠美学就是为珍珠代言

相关阅读
脸上长斑是什么原因?脸上长斑如何去除?

脸上长斑是什么原因?脸上长斑如何去除?

2019-09-16

对于女生来说,生活中非常重要的一件事情就是要好好的护肤,也就是说,主要是肌肤上的一点问题,不管大小都会引起我们

意大利CM的小秘密:毛孔粗大就应该这样护肤

意大利CM的小秘密:毛孔粗大就应该这样护肤

2019-09-17

蔓芷丹霖清洁撕拉面膜,是一款能够迅速去除皮肤表面角质的护肤品,这款面膜深受消费者欢迎,相信很多人也都已经用过,

俏颜黛——专注祛斑、成就肌肤之美!

俏颜黛——专注祛斑、成就肌肤之美!

2019-09-16

永远美丽动人是每个女人的梦想,但生活的现实往往比较残酷。繁杂的生活琐事,巨大的工作压力,经常熬夜,饮食作息不规律、

用什么方法可以有效祛斑?有什么好的祛斑方法?

用什么方法可以有效祛斑?有什么好的祛斑方法?

2019-09-16

女性所要面临的压力越来越大,这使她们情绪上发生很大的变化,加上受到太阳的照射后,脸上的斑点令女人产生了很大的困

多睡觉皮肤会变白吗 皮肤变白最快的方法

多睡觉皮肤会变白吗 皮肤变白最快的方法

2019-09-17

在生活中想让皮肤的变白的方法实在是太多了,但是这些方法并不是适合所有人使用。那么很多人就问了多多睡觉皮肤会变白

怎样去斑最有效带你探寻让千万女性成功祛斑的秘

怎样去斑最有效带你探寻让千万女性成功祛斑的秘

2019-09-17

我们会发现,很多女性在结了婚以后,脸部开始出现长斑的现象,而且长时间不管它,会发现斑点越长越大。那么怎么祛斑又

准备好,开启你的亮眼夏日秀——克丽缇娜明眸睛

准备好,开启你的亮眼夏日秀——克丽缇娜明眸睛

2019-09-16

准备好,开启你的亮眼夏日秀克丽缇娜明眸睛喜护眼套组 眼周肌肤比面部肌肤早衰8年!变老都是从眼部开始的,你知道自己

怎样祛斑最快最有效?简单有效的是这几种方法

怎样祛斑最快最有效?简单有效的是这几种方法

2019-09-17

随着年龄的增长,脸上的斑点皱纹也渐渐显著,如果这个时候你还不护肤,任由它滋生,会发现斑点越长越大。那么怎样祛斑

什么方法祛斑效果好 祛斑好方法有哪些

什么方法祛斑效果好 祛斑好方法有哪些

2019-09-16

随着社会的高速发展,祛斑产品成为了女人日常生活中必不可少的一部分,每个女人都希望可以通过它来让自己摆脱色斑困扰。