微美网 > 健康 > 健康养生 > >

小米粥的功效 喝小米粥的好处

2019-11-29微美网 正體
分享到:
小米粥的功效:养胃助消化、补肾、美容保健等;常喝小米粥可减轻皱纹、色斑、色素沉着,有美容护肤之功效。

微美网小编发布于健康养生栏目,一定要分享本文哦!

s"

  小米粥是比较受欢迎的养生粥,不仅营养丰富,其养生保健价值更是受人的欢迎,那么小米粥的功效具体都有哪些呢?喝小米粥的好处有哪些?一起来详细了解下。

小米粥的功效 喝小米粥的好处 imeee.net

  【小米粥的功效】

  养胃助消化:小米粥有防止胃酸泛滥的功效,还能滋阴养血,非常适合身体虚弱的人饮用,比如使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

  补肾:所谓“人食五谷而化精”也就是说,五谷都具有养精气,补肾气的作用,在我们常见的五谷食物类中,数小米的补肾功效最强。

  美容保健:小米粥中的米油,去滋补力非常好,其滋补效果堪比人参、熟地等名贵的药材。常喝小米粥可减轻皱纹色斑、色素沉着,有美容护肤之功效。

小米粥的功效 喝小米粥的好处 imeee.net

  小米搭配什么熬粥较好?

  小米粥是健康食品,可单独煮熬,也可以搭配其它食材进行烹饪,像大枣、红豆、花生、淮山、红薯、莲子、百合等,和小米搭配熬制成不同的小米粥,营养和风味都有不一样的感觉。

  小米其实还磨成粉,可制糕点,美味可口。不过要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,所以小米粥并不能完全替代大米成为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

小米粥的功效 喝小米粥的好处 imeee.net

  【熬小米粥的小贴士】

  1、要选择新鲜的小米熬粥,不能是陈米,不然其粥的口感差很多。

  2、小米熬粥的时间一定要够,至少也要半个小时以上。

  3、用砂锅熬制小米粥的时候随时搅一下锅,防止糊底。

原文: 小米粥的功效 喝小米粥的好处

点击阅读全文

上一篇:痔疮手术后吃什么好 痔疮手术后有哪些忌口

下一篇:嗓子疼吃什么 吃哪些食物能缓解嗓子疼

相关阅读

失眠多梦是怎么回事 失眠多梦该怎么改善

2019-11-18

导致人失眠多梦的情况有很多人,比如不好的情绪(长期压力大、精神处于一种非常紧绷的状态等),生活习惯不规律,营养不

螃蟹死了能不能吃了 隔夜螃蟹能不能吃

2019-11-27

一般死了的海蟹是可以吃的,但江河湖蟹死后不能吃,容易引起食物中毒。

宝宝发烧38度怎么办 发烧38度的护理方法

2019-11-09

1、首先观察宝宝精神状态,如果宝宝精神良好,饮食方面也不差,可以不用看医生吃药,首先就是要将宝宝的体温给降下;

党参的功效与作用禁忌 食用党参养生的小常识

2019-11-25

党参的功效与作用有:增强抵抗力、降血脂、降血压、补中益气、提高的人记忆力、健脾补肺、促进肠胃消化健康。其党参的

生姜发芽能吃吗 吃发芽的生姜对身体是否有害

2019-11-05

生姜发芽之后是可以吃的。不过发芽的生姜其营养价值已经大量流失,调味的口感也比较差,相比起来,生姜发芽后不吃反而

孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇如何应对腿抽筋问题

2019-11-07

一般孕妇腿抽筋多与两种原因有关,一个是机体过于疲劳,由于孕妈妈体重逐渐增加,双腿负担加重,这样容易导致腿部肌肉

红豆薏米茶的功效 喝红豆薏米茶有什么好处

2019-11-25

红豆薏米茶功效有:祛湿去水肿、减肥、美容养颜、养肠胃促消化,还能止泻。

嘴上起泡是什么原因 嘴上起泡如何护理

2019-11-07

嘴上起泡的原因有很多,最为常见的就是上火引起的,在天气干燥、风沙大等环境的影响下,很容易出现嘴上起泡的情况。另

手脚发麻是怎么回事 引起手脚发麻的因素

2019-11-18

手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的,手和脚局部供血不足,这样就会出现发麻的情况。日常生活中手脚发麻的情况多